平成18年8月 ストレス解消に関するアンケート



 日本の夏の蒸し暑さで拍車がかかりそうなストレスについてのお問い合わせです。「ストレス」と耳にするだけでイライラするのは私だけでしょうか。「精神緊張」「心労疲れ」と言ったほうが和やかな気がします。本当に嫌なものです!でもお答え有り難うございました。

 以下は設問と私の答えです。



1.すぐに出来るストレス解消法をお教え願いたいです。

  大きな音でレコードを聴く。大声を出したら逆効果みたいでした



2.ストレスを貯めないようにする工夫をお教え願いたいです。

  目をつむる事、その事に関しては考えない。でも考えちゃう



3.身近でも世間でも、最近頭にドカン!と来たこと、教えてもら
  えたら嬉しいです。

  渋滞・左折待時の歩行者の赤になっても横断。余裕のある時苦手
  な人に阿呆な問をされた時、恥ずかしい事ばっかりです



4.身近でも世間でも、最近頭を癒してくれた事、教えてもらえた
  ら嬉しいです。

  すがすがしい人に触れた時・飼い犬の可愛らしいしぐさ



  以下からがお答えです。



1.好きなことをする。

2.汗を流す

3.靖国神社問題

4.家族



1.大声を出す

2.何事もすぐ忘れること

3.

4.



1.趣味に没頭すること

2.くよくよしない。何事も前向きに考える

3.自己中心的な人間の増えたこと

4.子供に声をかけられたこと



1.自分を大切にしていますのでストレスは意識したことありません。

2.考えて解決できるものはいろいろ考えますが答えがでないことはすぱっと考えをやめます。

3.

4.



1.娯楽ビデオを見る 心を集中させる

2.ワンポイント空白状態になりなにも考えない

3.公務員の税金の無駄使いがひどい

4.電車、バス等で席をゆずってもらったとき



1.無理をしないストレッチ体操と、歩くこと。

2.「どうせ」ではなく「同じ一生人生」嫌なことでも前向きに考えれば、ストレスも解消できると。

3.

4.



1.風呂に入る

2.クヨ、クヨしない。

3.自転車も、人々も、右側左側がメチャクチャ

4.高校野球



1.風呂あがりに一杯やる

2.上記に同じ

3.

4.



1.申し訳ございません。私も教えてもらいたいです。

2.趣味に打ち込む事です。私は釣行することです。

3.20年間生活を共にした愛猫の死

4.



1.呼吸法 鼻から息を吸って、数秒間息を止め、口からはき出す

2.熟睡し、朝日を全身に浴びる。何ごとも最善をつくしたら、天にまかせる

3.歩き煙草と犬の糞、税金の無駄な使い方、人の命の軽さ

4.笑顔とねぎらいの言葉、若い人の他人への優しさに接した事



1.寝る事。

2.ストレスが小さい時に、解消する。

3.

4.犬を飼いました。



1.日々生活にメリハリをつける。

2.好きなこと(本当にいやされる事、趣味)をやる。

3.人(回りの人間、関連する人)の気持ちを考えない若い人が多すぎる。

4.犬を飼いました、Lab bLackに癒されてます。



1.酒を飲む

2.衝動買い

3.タバコマナーの悪さ

4.子供達を見てる事



1.風呂に入る。

2.深く考へずに散歩する。

3.

4.森林浴



1.

2.古女房の疲れた寝顔をジーと見ている

3.

4.



1.スポーツ

2.明るく、イライラしない様に

3.妻の右手骨折、生活習慣の一部変更

4.早実(高校野球)斉藤選手のガンバリ!!



1.あるくこと

2.酒を呑飲

3.

4.



1.スーパー銭湯に行く 寄席に行って大わらいする。家でもいいから笑う

2.忘れるようにする。集中出来る物に没頭する。

3.いろんな税金が上がって(減税分がカットされた事)国の無駄使いが多い事。

4.妻が入院していたけど元気になって退院して来ました。



1.深く考えないこと。

2.休日に趣味をすること。

3.漁船のだほ

4.深林浴



1.バランスの良い食事、特に多目に野菜を取ること。

2.欲をかかないこと。何事も程々に。

3.有りません。

4.荒川静香さんのイナバウアーで金メダルを取ったこと。



1.大きな声で唄を歌う事

2.友達と食事に行きます。

3.近所で火事があった事。

4.姪が二人赤ちゃんを生んでくれた事。



1.買い物をする。

2.くよくよしない、好きな物を食べる

3.税金が高い事。何でも税金取り過ぎ

4.仕事も終りあせかいた時のシャワー



1.おふろに入ってゆっくりする。

2.いやな事があった時、すぐに「いやだね〜」と声に出す

3.8/15、小泉首相の靖国神社参拝

4.



1.飲酒、ゴルフ、カラオケ。

2.あまり考えない。遊ぶ(飲酒、スポーツ)

3.常識のない行動が多いこと。

4.斉藤、田中の両投手



1.

2.

3.2才の女の子が指9本をシュレッダーで失うとは、親もメーカーも何を考えているのか?

4.



1.酒を飲む

2.飲み会を催す

3.亀田親子問題

4.高校野球



1.ストレッチ(体を動かす)

2.友人とおしゃべり

3.特になし

4.高校野球決勝戦



1.運動すること

2.よく寝ること

3.政治の悪さ

4.高校野球の一生懸命さ



1.身体を動かす

2.趣味をもつ

3.

4.高校野球得に決勝戦早実対駒苫



1.ストレッチ

2.睡眠を充分にとる

3.なし

4.なし



1.お酒を飲む

2.家庭菜園

3.特になし

4.特になし



1.卓球、ボーリング、インドアゴルフ。

2.カラオケ、酒

3.ガソリン、野菜、魚の値上げ

4.温泉 (寒梅)の四合瓶がいつでも買える事



1.カラオケ

2.聞きながす・忘れる

3.高速で出口1Kmでスピードでつかまった

4.斉藤選手の力投



1.越乃寒梅冷でチョコでちょこちょこ飲んで10.5分位何も忘れて早く寝る。

2.過去は振り返らず未来を見つめて生きる。

3.交通法規を守って運転したらぶっけられた。自分だけ守れば、やはりだめですね。ぶっけられない運転が必要ですね

4.いろいろな人と接してお話する!良いことです。よいものばかり吸収する。



1.自分の好きこと。私の場合はカラオケとお酒を飲むこと。月1〜2回。

2.気分転換を心かけること。

3.中国、韓国の靖国問題。日本側ももっといわれない方法を考えるべき。

4.高校野球大会で、郷土の代表である誇り持った真剣なプレーは、大変よかった。



1.お酒を飲む

2.しゃべる

3.

4.



1.お酒を飲む事。

2.運動をする。歩くる事

3.お盆前後の列車の混雑

4.墨田川の花火



1.空(くも)を見あげて、ぼーっとする。

2.気持ちを切り変える・人に話す・書いてみる(日記)

3.

4.水に入る(海・川・プール)



1.気分良く酒を飲む事。

2.友人と楽しい酒を飲む。

3.

4.小説「半落ち」を涙を流しながら読んだこと。



1.すきな音楽をきく。

2.趣味を多く持って有意義に時間を使う。

3.特になし。

4.



1.ゴルフの練習など・・・

2.好きな趣味を持つこと

3.あまり ありません

4.孫と過ごすこと



1.ゴルフの打ちっぱなし

2.なるべくイライラしない。

3.特になし

4.ゆっくり寝ることです



1.洋服を買うこと。

2.・・・・。

3.

4.クーラーつけないで1日が過ごせた事



1.趣味を持つ事

2.物事にこだわらない事

3.靖国問題

4.高校野球



1.心のリズムを前向きに

2.朝昼晩、月始め、月後半、春、夏、章、冬とか自分で自分をリズムにのせる 自分でそれを決め、思考を切りかへる

3.社会も、親も個人も、子供や若者に甘やかしたり気を使いすぎる

4.やはり自然とのふれあいでしょう



1.人との場合は家でバカバカとくり返す

2.考へて思った事をしゃべる事

3.大学の先生からでんわをもらった事

4.好きな事を思ふ様に生きました事



1.酒を飲んですぐねること!

2.物事を深く考えないようにする。時間が解決する。

3.

4.



1.気心の知れた知人とのアルコール一杯

2.くよくよしない。好きなことに熱中。

3.歩道上での中年オバサンのママチャリ暴走

4.高校野球の決勝戦



1.親しい友人と食事をしたりお茶したり・・・

2.何事も前向きに考える事。

3.犯罪が多い。そして判決が納得出来ない

4.音楽を聞く



1.一杯やることですかね

2.その都度、物事を解決する。いつまでもクヨクヨしない。

3.人間関係の難しさ。ドカン程でもない

4.女房のやさしさが一番の癒しです



1.自転車で走り廻ります

2.心を大らかに細かい事を気にしない

3.ガソリンの値がり 家計が苦しい。

4.夫がいつもやさしく、家庭円満



1.忘れる。次の事に考えを移す。

2.他人を好きになる様につとめる。

3.書くとストレスが貯まります。

4.金と笑顔があれば癒されるのだが、なかなかです。



1.良くスイミンを取る事

2.あまり深く考えない

3.

4.



1.寝る。

2.何でも人に言う。

3.外交は厳しい。

4.高校野球でも真剣なまなざし。



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